偽養生不可取營養安心勞逸結合很重要

　　“養生專家”張悟本跌落神壇成“磚家”。湖北省中醫院風濕科主任、省氣象醫學會主任委員楊德才表示，養生很重要，但并不代表就可以拿綠豆當飯、生吃茄子達到目的。恰恰相反，中醫理論與中國傳統文化一脈同源，最重中庸之道，怪招最不可取。

　　楊德才教授總結他的養生觀：“營養，安心，勞逸結合。”

　　營養，即攝入人體必需的食品。結合現代人飲食結構，楊德才強調飲食必須順應四時，多吃時令食品。“春有芽秋有實，大自然本就安排得十分有序，而人類總要借助種種手段打破這些規律”。這在楊德才看來十分不可取。

　　安心，即調攝情緒。喜、怒、憂、思、郁等5種情緒分別對應人體心、肝、脾、肺、腎等5個臟器，保持平和的心態同時也是在保護這些器官。楊德才特別建議現代人要控制物質欲望，“清心寡欲雖然有些矯枉過正，但也不無道理”。

　　勞逸結合，中醫歷來提倡適度鍛煉與休息并重。楊德才說，他在國外看到很多企業設有咖啡間，員工每工作一兩個小時都會走進去喝杯咖啡，休息一下；而國內員工往往是每天8小時連軸轉，下班后則放縱狂歡、過量飲酒、熬夜打牌。“外國人沒學過中醫都知道勞逸結合，我們反倒不如他們”。