接種疫苗后立即鍛煉可有效增加抗體

美國愛荷華州立大學的研究人員發現，在接種流感或新冠疫苗后，直接進行90分鐘輕度到中度的運動，可能會提供額外的免疫增強。相關研究結果近日發表于《大腦、行為和免疫》。

在這項新發表的研究中，接種疫苗后騎固定自行車或快步走一個半小時的參與者，在接下來的4周內產生的抗體比那些接種后坐著或繼續日常活動的參與者多。研究人員在小鼠實驗中也發現了類似的結果。

抗體本質上是人體對病毒、細菌、真菌和寄生蟲的“搜索和摧毀”防線。疫苗可以幫助免疫系統學會如何識別外來物質，并通過增強身體的防御來做出反應，包括增加抗體。

該論文通訊作者、愛荷華州立大學運動機能學教授Marian Kohut表示：“我們的初步結果首次證明，特定時間的運動可以增強人體對輝瑞公司新冠疫苗和兩種流感疫苗的抗體反應。”

研究人員表示，這項研究的結果可以直接使各種健身水平的人受益。該研究中，近一半的實驗參與者的BMI屬于超重或肥胖類別，在90分鐘的鍛煉中，他們專注于保持心率在每分鐘120~140次左右。

研究人員還測試了參與者是否能在45分鐘的鍛煉中產生同樣的抗體。他們發現，短時間的鍛煉并沒有提高參與者的抗體水平。研究人員表示，他們可能會在后續研究中測試60分鐘是否足夠產生反應。

至于為什么長時間的、溫和到中等強度的運動可以改善身體的免疫反應，Kohut表示，這可能有多種原因。鍛煉可以增加血液和淋巴的流動，有助于免疫細胞的循環。當這些細胞在體內移動時，它們更有可能檢測到外來物質。

小鼠實驗的數據也表明，運動過程中產生的一種蛋白質(即干擾素)有助于產生病毒特異性抗體和T細胞。

“但要回答其中的原因和方法，還需要進行更多的研究。”Kohut指出，當人們運動時，體內的新陳代謝、生化反應、神經內分泌和循環系統都會發生變化。因此，他認為，研究中發現的抗體反應可能是由多種因素共同作用的結果。

據悉，研究人員正在繼續跟蹤參與者接種疫苗后六個月的抗體反應，并且重點關注運動對接受加強免疫注射的人的影響。