光合作用中[H]的生成
在光合作用的光反應階段，水光解時產生的H+與NADP+（氧化型輔酶Ⅱ）在相應酶的作用下發生以下反應：NADP+ + H+ → NADPH。
反應所生成的NADPH即光合作用中的[H]，二者是同種物質，只是基于學生在不同學習階段認知能力的不同，給予的不同說法而已。
呼吸作用中[H]的生成及種類
呼吸作用的第一階段（有氧呼吸和無氧呼吸的第一階段相同）在細胞質基質相關酶的作用下進行，有少量[H]生成，反應式（以葡萄糖為呼吸底物時）為：C6H12O6（葡萄糖） → 2 C3H4O3（丙酮酸）+ 4 [H]+ 2 ATP。
有氧呼吸圖解
有氧呼吸的第二階段在線粒體基質內相應酶的作用下進行，反應式為：2 C3H4O3（丙酮酸）+ 6 H2O → 20 [H]+ 6 CO2+ 2 ATP。
盡管在上述兩個反應式中出現的均是[H]，但卻包括兩種不同的物質，分別是NADH（還原型輔酶Ⅰ）和FADH2（還原型黃酶）。
根據以上分析可知，光合作用中的[H]就是NADPH；呼吸作用中的[H]并非NADPH，而是NADH和FADH2；[H]包括光合作用和呼吸作用中所生成的不同類型的還原態氫，因此，不能簡單的認為[H]等同于NADPH。當然，盡管[H]類型不同，其作用對象也不同（NADPH作用對象為三碳化合物，一般寫作C3，NADH和FADH2作用對象為O2），但它們都屬于強還原性物質，從這個角度又可將它們統稱為[H]。