研究稱每日鍛煉一刻鐘乳腺癌發病率降低20％
據英國媒體4日報道，英國牛津大學醫學研究者的一項最新研究顯示，女性如果能每天堅持“需要流汗喘粗氣”的劇烈鍛煉15分鐘，將大大降低乳腺癌發病率。 這項共有12.5萬名更年期過后婦女參與的抽樣研究顯示，中老年婦女只要能堅持每天劇烈鍛煉一刻鐘，就可以把乳腺癌發病率降低至少20%。 研究將每日堅持跑步或體操15-35分鐘的，與每日沒有體育活動的婦女進行了對比，結果發現堅持鍛煉婦女的乳腺癌發病率大大低于不鍛煉者。 長達三年的研究還顯示，體內脂肪越多的婦女，乳腺癌發病率也越高；不過，只要堅持鍛煉，即使是高體重多脂肪婦女的乳腺癌發病率也可以大幅降低。 主持研究項目的蒂姆?科伊教授(Prof. Tim Key)說：“盡管我們長期知道堅持鍛煉有利于更年期過后的婦女降低乳腺癌發病率，但是最新研究中最有意思的發現是，即使身體肥胖的婦女只要堅持鍛煉也可以降低乳腺癌發病率。” 他說：“除了鍛煉可以幫助維持健康體重之外，我們目前還不完全清楚鍛......閱讀全文
研究稱每日鍛煉一刻鐘－乳腺癌發病率降低20％
據英國媒體4日報道，英國牛津大學醫學研究者的一項最新研究顯示，女性如果能每天堅持“需要流汗喘粗氣”的劇烈鍛煉15分鐘，將大大降低乳腺癌發病率。 這項共有12.5萬名更年期過后婦女參與的抽樣研究顯示，中老年婦女只要能堅持每天劇烈鍛煉一刻鐘，就可以把乳腺癌發病率降低至少20%。 研究將每日堅持跑
積極鍛煉可降低患肝癌腎癌與乳腺癌等十三種癌癥風險
這是我們需要加強鍛煉的又一個理由。《美國醫學會雜志·內科學卷》16日發表的一項大型研究顯示，積極鍛煉有可能降低罹患13種癌癥的風險，如肝癌、腎癌與乳腺癌。 此前數百項研究已顯示，鍛煉可以降低結腸癌、乳腺癌、子宮內膜癌的風險。但由于許多研究中的參與人數較少，一直無法得出確定性結論。 在新研究中
爹鍛煉，兒受益
一項最新研究表明，和有氣無力的雄性小鼠相比，愛好鍛煉的小鼠能產生更加健康的后代。雖然研究結果是否對人類有效尚不確定，但其支持了這樣一種觀點，即鍛煉的一些益處通過某種方式被傳遞給下一代。 科學家已經知道，父母缺乏鍛煉或飲食習慣不佳會影響后代。例如，懷孕期間超重的母親生下的孩子更有可能在成年后變肥
乳腺癌統計數據發布：發病率略微增加，死亡率下降放緩
乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤，多年來,乳腺癌在全球范圍內一直是嚴重威脅女性健康的“頭號殺手”。在美國女性中，乳腺癌是最常見的癌癥(皮膚癌除外)，是女性癌癥死亡的第二大原因，僅次于肺癌。2019年10月2日，美國癌癥協會的Carol E. DeSantis等人在神刊CA（IF=224）在
如何避免夏天鍛煉中暑
距離比賽結束還有一公里的時候，鐵人三項選手Sarah True因熱衰竭退出了2019年在德國法蘭克福舉行的歐洲鐵人錦標賽。在游泳、騎車和跑步近225公里后，她領先了7分鐘。而此時溫度是38攝氏度。 隨著夏天的到來，白天越來越長，天空越來越晴朗。這是一個脫掉冬衣，到戶外跑步、騎自行車或和朋友一起
內翻足的功能鍛煉
功能鍛煉在足畸形的恢復過程中是一個很重要的環節，根據患兒年齡、病情、畸形程度及治療進展，制定相應合理的鍛煉計劃。矯正患足的內收、內翻畸形，恢復足部各項功能，合理的功能鍛煉可以積極促進患足正常形狀及生理功能的恢復穩定，維持和鞏固療效。 功能鍛煉有主動功能和被動功能的鍛煉，通過醫護人員的幫助，首先建
過度鍛煉或對心臟不利
眾所周知，運動可以幫助防治高血壓和心臟病，但美國一項新研究發現，鍛煉也是“過猶不及”，尤其是曾有心臟病發作史的人，鍛煉太多反而不利于心臟。 研究人員12日在美國《梅奧診所學報》上報告說，他們研究了約2400名積極鍛煉的心臟病幸存者，結果發現，通常鍛煉得越多，死于心血管疾病的風險越小，但前提是
鍛煉是否真的會影響食欲？
你在鍛煉后會饑餓嗎？如果你擁有健康體重的話這或許并不是問題，但如果你想嘗試減掉機體多余的體重，那么你攝入的卡路里就可以取代掉你想努力燃燒掉的卡路里。 幾十年來，研究人員一直想通過研究試圖闡明是否鍛煉的強度或持續時間能夠立刻或在幾個小時內在限制饑餓方面扮演著關鍵角色，一些研究（并不是所有）就表明
7種常見的鍛煉誤區
錯誤1：不要保持圖表式或日志式的鍛煉模式，記錄會告訴你已經達到了一個什么樣的水平以及何時應該進行到下一個水平；關注自身心率的改善或許也會為我們提供一種鼓動力，鍛煉后進行15至60分鐘的檢查，隨著我們的心臟越來越“強壯”，我們也將會看到心率數的下降。 錯誤2：不要寫下目標，有研究表明，以繪制圖標
想減肥？鍛煉可以抑制食欲
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2022/6/481029.shtm 科學家發現，鍛煉過程中產生的一種代謝物可有效減少小鼠進食和肥胖。研究結果進一步闡釋了鍛煉與饑餓之間相互作用背后的生理過程。相關研究6月16日發表于《自然》。 鍛煉身體被證明能
乳腺癌發病率十年增4成－京50萬女性將進行乳腺普查
本市乳腺癌發病率十年增長近四成。昨天，記者從北京醫師協會乳腺檢測專家會診中心獲悉，為提高乳腺癌的早期發現率，將在全市開展乳腺普查。 調查數據顯示，隨著工作壓力增大和飲食結構改變，乳腺癌已居我國女性常見惡性腫瘤病例的首位，且發病率正急劇上升。十年來，本市乳腺癌發病率增長37%，死亡率增長38
同樣鍛煉，為何減肥效果不同
運動會對身體產生影響，將二者聯系起來的信號分子有不同版本和不同作用。新發現的版本專門針對短期運動而產生，缺乏這類版本的小鼠燃燒的脂肪更少。圖片來源：神戶大學/小川涉科技日報北京7月16日電（記者張佳欣）運動會燃燒消耗體內脂肪，但對于某些人來說，燃燒脂肪卻比一般人要困難得多。為什么同樣的鍛煉，不同的人
改善抑郁，鍛煉比藥物更有用
澳大利亞研究人員呼吁讓鍛煉成為治療抑郁癥的主要方法，他們開展的一項研究表明，體育鍛煉的效果是心理咨詢或藥物的1.5倍。該研究包括97篇綜述、1039項試驗和128119名參與者。相關論文發表于最新一期《英國運動醫學雜志》。 世界衛生組織的數據顯示，全世界每八個人中就有一個人（9.7億人）患有精神
同樣鍛煉，為何減肥效果不同
運動會燃燒消耗體內脂肪，但對于某些人來說，燃燒脂肪卻比一般人要困難得多。為什么同樣的鍛煉，不同的人減肥效果各異？日本神戶大學一個研究團隊找到了其中原因。他們發現了一些新的信號分子，這些信號分子與運動對身體的影響密切相關。研究論文發表在最新一期《分子代謝》雜志上。此前研究人員已經發現了一種名為PGC-
鍛煉真能有效抵御多種疾病！
很多研究總是會告訴你鍛煉對機體健康有多重要，其不僅能幫助抵御心臟病、中風、糖尿病以及很多癌癥（乳腺癌和結腸癌等）；但近日，一項刊登在國際雜志New England Journal of Medicine上的研究報告中，研究人員發現，對于更廣泛的癌癥群體而言，一個更重要的預防性因素則是體重指數(B
鍛煉會影響后代的新陳代謝？
一項最新研究表明，和有氣無力的雄性小鼠相比，愛好鍛煉的小鼠能產生更加健康的后代。雖然研究結果是否對人類有效尚不確定，但其支持了這樣一種觀點，即鍛煉的一些益處通過某種方式被傳遞給下一代。 科學家已經知道，父母缺乏鍛煉或飲食習慣不佳會影響后代。例如，懷孕期間超重的母親生下的孩子更有可能在成年后變
如何預防喉嚨炎的鍛煉方法？
有氧運動：參加戶外有氧運動，如游泳、慢跑和騎自行車等，每周至少保持3～4次40分鐘的運動量。這種鍛煉可以增強自身的免疫功能，減少感冒，從而有助于預防咽喉炎的發生。 規律作息：保持規律的作息時間，避免熬夜，確保充足的睡眠。缺乏睡眠可能導致虛火上升，從而引起咽喉炎。 健康飲食：避免辛辣的食物，戒
孕婦鍛煉可改善嬰兒新陳代謝
一項近日發表于《糖尿病雜志》的新研究表明，即使肥胖或攝入高脂肪飲食的女性，在懷孕期間鍛煉，也可以改善后代的新陳代謝。孕婦進行體育鍛煉誘導胎盤分泌關鍵蛋白SOD3，從而降低后代患糖尿病的風險。論文中的發現確定了這一過程背后的機制。在西方和亞洲國家，超過30%的育齡婦女被歸類為肥胖。肥胖孕婦或患2型糖尿
Nature：母親愛鍛煉，孩子獲益大
在人類，嬰兒患先天性心臟病的風險與母親的年齡有關聯。隨著年齡的增長這一風險增加。由于遺傳突變而易患心臟病的小鼠也顯示出相同的年齡相關性。 在一項發表于4月1日《自然》（Nature）雜志上的新研究中，華盛頓大學醫學院的研究人員證實高齡母小鼠僅通過鍛煉就可將后代罹患先天性心臟病的風險降低至年輕母
《高血壓》：過度鍛煉可能加速心衰
眾所周知，運動可以幫助防治高血壓和心臟病，但最新研究表明，鍛煉也會過猶不及，可能加速心衰。?據此間媒體報道，美國南達科他大學的麗貝卡·舒爾茨博士及其同事在美國醫學雜志《高血壓》上公布了這項實驗結果。他們在實驗中發現，經常蹬踩轉輪的老鼠有運動過度傾向，一段時間之后，這些老鼠的心臟出現異常，泵血功能減弱
大腦最佳的鍛煉方式是什么？
希望通過純天然的方式提升自己的情緒，提高自己的記憶力以及保護自己的大腦不會因年齡的增長而衰退嗎？ 最近一系列的研究，包括兩項最近的研究成果，表明任何類型的有氧運動（能提升心率以及持續一段時間的移動以及出汗）對于大腦具有顯著的正面影響。"有氧運動對大腦以及心臟都具有十分關鍵的作用"，文章的作者，
鍛煉可以促進腦的再發育？
前不久，兩本著名學術期刊《Nature》和《Cell Stem Cell》分別就成年人神經元能否再生報道了大相徑庭的研究結果，盡管如此，神經影像學證據仍提示，人腦具有極強的可塑性，而這可能不僅僅體現在兒童身上：研究發現，對于經歷長期訓練（如運動、聽音樂）的成年人，他們的腦結構和功能與未曾接受相關
英媒發表數據表明中國女性在變胖－發胖有什么危害？
【導讀】英媒報道稱中國女性不愛鍛煉減肥，并發表統計數據表明中國女性比以往任何時候都更胖，今天的中國女性平均身高約1.55米，平均體重57公斤，比10年前增加了1.7公斤。 英媒報道稱中國女性不愛鍛煉減肥，并發表統計數據表明中國女性比以往任何時候都更胖，今天的中國女性平均身高約1.55米，平均體
黃金運動時間|這個時間段鍛煉，癌癥風險降低27％
由于生活習慣和工作節奏的差異，不同的人會選擇不同的時間去鍛煉。 有人喜歡以晨跑開啟元氣滿滿的一天，穿梭在剛剛蘇醒的城市中，偶爾拍下一兩張晨光熹微中的美景，十分愜意；有人習慣在下班之后去健身房擼鐵或打拳，發泄一天的壞情緒，又保持了健康體魄；當然，也有人選擇在下午約上三五個好友，去打一場酣暢淋漓的
罕見癌癥的發病率增加
根據美國癌癥協會的一份報告，在美國，大約五分之一的癌癥診斷是罕見的癌癥。該報告發表在 CA： 一份美國癌癥協會的同行評審期刊上，該報告指出，罕見的癌癥在兒童和青少年中發生的三種癌癥中有超過兩種。作者說，隨著使用分子標記來對癌癥進行分類，罕見癌癥的比例可能會增加。 罕見的癌癥對臨床醫生和患者來說
簡述IgA腎炎的發病率
世界各地報導的發病率有很大差別，似以西太平洋地區為最高。日本報導占活檢證實的腎小球疾病的50%，而歐洲約為10%～30%，美國則不到2%。我國各地報導也不盡相同，約在20%～30%左右。這種差別顯然也受到各地腎活檢指征和尿液普查的影響，例如英國一般報導在5%左右，然而蘇格蘭地區，一組無癥狀血尿活
腦卒中的發病率是多少？
腦卒中是一種常見的疾病，其發病率因地區、年齡、性別等因素而異。根據世界衛生組織的數據，全球每年有約15百萬人發生腦卒中，其中85%的腦卒中是缺血性腦卒中。 在中國，腦卒中的發病率也很高。根據2019年發布的《中國腦卒中防治報告》，中國每年新發腦卒中病例約為400萬例，其中缺血性腦卒中占80%以
腦卒中后癲癇的發病率
隨著我國老齡化社會的到來，腦卒中后癲癇在臨床上較為常見，其發病率國內報道約為5%～15%。國內潘以正等(1994)報道卒中后癲癇總發病率為15.5%，其中腦出血為11%，腦梗死15.2%，蛛網膜下腔出血為26.3%。而朱培俊等(2001)報道腦卒中后癲癇的發生率為9.1%，其中早期癲癇發作6.0
不要氣餒！鍛煉可降低心臟遺傳風險
近日，斯坦福大學醫學院的科學家們開展了一項關于健身和心臟病的大規模觀察性研究。他們分析了英國生物數據庫中近50萬人的數據后發現：握力、體力活動和心肺健康水平較高的人，即使有心臟病的遺傳傾向，也可以降低心臟病發作和中風的風險。 這項新研究于4月9 日以“Associations of Fitne
經期疼痛:不要讓它阻止你鍛煉
經期疼痛的女孩和女性通常會避免體育活動，但最新的研究表明，運動實際上可能會緩解疼痛。 大約90%的女性會受到經期疼痛的影響。它可以通過限制活動來干擾日常生活，也是曠課或曠工的一個常見原因。 在月經期間，子宮收縮以幫助排出內膜。被稱為前列腺素的脂肪物質會觸發這個過程，更多的前列腺素意味著更嚴重